Secretele femeilor care nu se imbolnavesc niciodata

diana c

Ele supravietuiesc sezonului rece fara un stranut, zboara fara sa fie atinse de microbii care au umplut avionul si reusesc cumva sa evite problemele de stomac care au decimat angajatii din birou. Ai vrea sa fii si tu una dintre aceste Superfemei care nu se imbolnavesc niciodata? Incearca unul sau toate aceste secrete, si scapa fara probleme de sezonul racelilor!

Fa-ti un masaj

Un masaj pe luna actioneaza ca un medicament. Studiile arata ca masajul reduce anxietatea, presiunea arteriala si ritmul de bataie al inimii, ceea ce duce la scaderea nivelului de stres, crescandu-ti imunitatea.

Fa un dus rece

Dusurile reci te fac mai energica, te scapa de migrene si de problemele circulatorii, si in plus vei imbatrani frumos (iti vei mentine ferminitatea sinilor). Incearca doze mici de apa rece: vara 10 minute, iar iarna limiteza-te la 1 minut de apa rece dupa dusul cald. Consulta medicul daca ai probleme cardiovasculare, pentru ca racirea rapida iti poate creste tensiunea arteriala.

Consuma ghimbir

Ghimbirul lupta impotriva bolilor gastrointestinale si constipatiei, fara sa produca diaree. Cercetatorii cred ca ghimbirul contine substante ce stimuleaza secretiile digestive, imbunatatesc tonusul intestinal si ajuta bolul alimentar sa circule prin tractul gastrointestinal.

Spala-te pe maini

Spalatul pe maini este regula numarul 1 pe care trebuie s-o respecti ca sa scapi de miliardele de microbi, ce te pot „imbogati” cu gripe sau boli digestive (E. coli, Sallmonella).

Spala-te regulat cu sapun si apa calda, timp de minim 20 de secunde, si verifica-ti unghiile. Foloseste doar prosopul personal sau servetelele de hartie ca sa te stergi. Tine la indemana servetelele umede cu alcool si gelurile de curatat si foloseste-le dupa ce ai fost la bancomat, dupa ce ai folosit cosul de cumparaturi, dupa ce ai mers cu transportul in comun sau ai folosit tonomatul de cafea.

Alcoolul ucide bacteriile si virusii care provoaca gripa. Nu folosi insa produse antibacteriene sau antimicrobiene! Acestea contin chimicale ce le fac pe bacterii sa se adapteze si sa devina Superbacterii, de care nu vei mai scapa asa de usor!

Ia Vitamina C si Zinc

La cel mai mic semn de raceala, ia o vitamina C si niste suplimente cu zinc! Se spune ca vitamina C este foarte eficienta pentru oamenii foarte stresati, iar zincul previne multiplicarea virusilor. In niciun caz, cele doua nu-ti pot face rau, asa ca de ce sa nu incerci?

Mananca mai mult usturoi

Un catel de usturoi dupa micul dejun iti creste imunitatea, ii da un boost natural inimii si lupta impotriva inflamatiilor datorita antioxidantilor pe care ii contine.

Fii optimista

La cel mai mic semn de boala, spune-ti in gand ca refuzi sa fii bolnava si concentreaza-te pe acest lucru. Potrivit unui studiu, persoanele optimiste produc mai multi anticorpi. Creierul comunica cu sistemul imunitar si vice versa.

Depinde doar de tine sa gandesti pozitiv. Daca nu esti intotdeauna optimista, incearca macar sa nu fii pesimista. Nu insista asupra simptomelor cand te imbolnavesti si incearca sa nu presupui ce-i mai rau (nu-ti spune Intotdeuna ma imbolnavesc in perioada asta a anului sau Raceala asta mi-a stricat toata saptamana).

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: